Kolejny dzień :)

Znalazłem trochę czasu na bieganie coś gps nie złapał dobrze sygnału i wyszło jak wyszło.
Weekend w szkole niestety sobota odpoczynek niedziela może wieczorem jak wrócę przed 22 parę kilometrów.

Jutro wybija 23 lata już.

Liczba na wieczór 87,3

Marzec coraz bliżej wiosny.

Dzisiejszy dzień bez biegania. Kolega Jarosław wyciągnął mnie na odbijanie piłeczki od ściany tak zwany squash. Od godziny 18 - 19 grając bez przerwy wyglądałem gorzej niż po ostatnich bieganiach. Ale najważniejsze by powrócić do aktywnego spędzania czasu.

Niby to tylko piłeczka i mała sala a zabawy i zmęczenia niemiara. Niedługo zakup rakiet do tenisa i czas nauczyć się grać w tenisa.

Jutrzejszy dzień będzie dniem odpoczynku. Sobota i niedziela w Bydgoszczy. W niedziele może uda się zrobić małe wybieganie. 

Liczy na dzisiaj:

rano 88,1 

wieczór ? 

LUTY podsumowanie

Nie zacząłem biegać w lutym a już trzeba go kończyć. Podsumuje ten miesiąc kilkoma słowami. Czas na zmiany, zmiany, zmiany, kontuzja barku przeszła już. Najgorsze mrozy także.

Zrobiłem 22,4 km w trasie 1h 58 minut średnio 11,36 km/h
biegając w tempie 5.16 na kilometr.

Biega się ciężko ale to pierwsze kilometry. Mam zamiar do końca marca wybiegać się do tego rower i dużo innego ruchu o czym będę pisał tutaj na blogu.

29.02.2012

Zaczynamy drugi dzień po przerwie:
- pogoda: nie padało temperatura dodatnia 5 stopni bez wiatru idealna pogoda do biegania. Bieg ciągły bez przerw. 75% asfalt 25 szuter. Kilka większych podbiegów i zbiegów.



Liczba dnia:
Rano - 87,8
Wieczór - 86,8

28.02.2012

Zaczynamy pierwszy dzień po przerwie:
- pogoda: nie padało temperatura dodatnia. Bieg dzielony na 2 części po połowie. Z przerwą. Pod koniec prawie sam marsz.



Liczba dnia:
Rano - ?
Wieczór - 87,4